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砂風呂
砂風呂は、日本の元祖発汗健康法と言われている温浴法なんです。
鹿児島県の指宿（いぶすき）市には、世界最大規模を誇る天然砂蒸し風呂があるほどで、明治後期には砂蒸し健康法が日本全国に広まって、多くの方が当地を訪れたそう。あの与謝野晶子も指宿を訪れたそうで、当時の光景を綴った有名な詩もある程です。
砂風呂とは、簡単に言えば首から上を除いた全身を砂の中に埋めてしまうお風呂です。砂床に着衣のまま横たわって、係の人に砂をかけてもらいます。砂は45〜50℃に保たれていて、砂の重さと保たれた温度で、次第に体がホカホカしてきて、汗が大量に出てきます。所要時間はだいたい15分程度。終わったあとは水分を十分にとり少し休憩をとります。スッキリとして、お肌もツルツルになります。
砂風呂は体の毒素が汗となって出ていくようになっています。医学的にも効果があることが実証されていて、血液もドロドロからサラサラになるという、健康的なお風呂です。
他にも、神経痛、肩こり、関節痛、腰痛、筋肉疲労、冷え性、慢性婦人病、五十肩、運動麻痺、慢性皮膚病、やけど、切傷、胃腸・慢性消化器病、疼痛、痔病、うちみなどに効果があると言われています。
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